Boucherville encourage ses résidants à participer au Défi Santé afin d’adopter de saines habitudes vie
La Ville de Boucherville vous encourage à participer au Défi Santé, du 30 mars au 10 mai, afin d’adopter de saines habitudes de vie!
Entraînement gratuit en plein air :
dimanche 2 avril, 10 h 30
Terrasse extérieure du Centre multifonctionnel Francine-Gadbois
1075, rue Lionel-Daunais
Participez à un entraînement de 60 minutes, offert par Cardio Plein Air, avec trois niveaux d’intensité adaptés à vos besoins, afin que l’expérience soit motivante et agréable. L’activité est gratuite et ouverte à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique! Cette activité provinciale de promotion du Défi Santé se tiendra simultanément dans 50 villes et arrondissements du Québec!
Activités libres gratuites : 30 mars au 10 mai
Inscrivez-vous au Défi Santé entre le 15 février et le 29 mars et obtenez un laissez-passer vous donnant droit à six entrées gratuites pour les activités libres de la ville (badminton, patin et tennis).
Laissez-passer accessibles à compter du 15 février à la réception du Centre multifonctionnel Francine-Gadbois et du Café centre d’art (preuve d’inscription au Défi Santé requise).
Horaire :
Réception du Centre multifonctionnel Francine-Gadbois :
Lundi au vendredi : 10 h à 16 h
Samedi et dimanche : 10 h à 16 h 30
Réception du Café centre d’art :
Lundi au vendredi : 9 h à 20 h
Samedi et dimanche : 10 h à 16 h
Inscription au Défi Santé
defisante.ca (dès le 15 février)
Qu’est-ce que le Défi Santé ?
Six semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! Concrètement, le Défi Santé, c’est viser l’atteinte de 3 objectifs; en solo, en famille ou en équipe, et ce, pendant six semaines, du 30 mars au 10 mai.
Objectif : Mangez mieux!
Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
Objectif 30 : Bougez plus!
Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60!
Objectif Équilibre : Visez l’équilibre!
Prendre au moins une pause par jour.
Le Défi Santé, c’est aussi apprendre à s’organiser pour mieux manger, trouver des façons pour bouger davantage et s’arrêter un moment pour prendre soin de soi.
Renseignements
Ligne info-loisirs 450 449-8640
Source : Communiqué Ville de Boucherville
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